Wil je assertiever worden? ‘Nee’ zeggen en voor jezelf
opkomen kan op veel verschillende manieren. Om dat op een prettige en effectieve manier te doen, heb je inzicht
nodig in jouw eigen (non) verbale gedrag, gedachten en gevoelens.
Doel
In deze training leer je hoe je gevoelens kunt sturen, waardoor je effectiever functioneert en anderen
beter begrijpt. Je leert actief omgaan met lastige situaties of conflicten en je kunt op een prettige manier
jouw grenzen in het werk aangeven.
Doelgroep
Je wilt beter voor jezelf opkomen, je zelfinzicht vergroten en vaker
assertief gedrag vertonen.
Inhoud
Nee-zeggen
Zeggen wat je wilt, je mening geven en vasthouden
Je zelfvertrouwen vergroten
Opkomen voor jezelf op een manier die bij jou past.
Grenzen stellen
Omgaan met kritiek en `moeilijke` mensen
Omgaan met moeilijke spannende situaties
Je negatieve gedachten te vervangen door helpende gedachten
Positief over jezelf denken en spreken
Je draagkracht vergroten en dus beter omgaan met stresssituaties